Seminario web de psicología positiva

La felicidad no es solo un sentimiento—es una habilidad que puedes cultivar. En este inspirador y basado en evidencia seminario web, exploramos los fundamentos de la psicología positiva: el estudio científico de lo que hace que la vida valga la pena.

En lugar de centrarse únicamente en reducir el malestar, la psicología positiva enfatiza las prácticas y mentalidades que ayudan a las personas a prosperar. Esta sesión introduce a los participantes en la investigación clave y los conceptos centrales detrás del florecimiento humano—incluyendo la gratitud, el propósito, las relaciones y la esperanza.

A través de discusiones atractivas y ejercicios simples y prácticos, los participantes aprenderán a:

• Identificar y usar sus fortalezas personales de manera más intencional

• Construir y mantener relaciones positivas

• Practicar la gratitud como un poderoso cambio de ánimo y mentalidad

• Desarrollar fuerza emocional y una mentalidad de crecimiento

Lejos de la “positividad tóxica”, esta sesión ofrece herramientas fundamentadas en la neurociencia y la psicología que apoyan el bienestar mental sin ignorar las dificultades de la vida. Ayuda a las personas a encontrar más alegría, propósito y una sensación de control, incluso cuando las cosas son difíciles.

Los participantes también explorarán cómo pequeños hábitos consistentes—como reflexionar sobre lo que va bien, saborear momentos positivos o prestar atención a actos de bondad—pueden remodelar cómo nos sentimos, pensamos e interactuamos con el mundo.

Ya seas un líder que busca inspirar la moral del equipo, un empleado que busca equilibrio, o simplemente alguien curioso por la ciencia de la felicidad, esta sesión ofrece tanto información como inspiración.

Te irás con:

• Una comprensión más profunda de la psicología del bienestar

• Herramientas basadas en evidencia para mejorar el estado de ánimo y la resiliencia

• Prácticas cotidianas para mejorar tu vida personal y profesional

En Siffi, creemos que el cuidado del bienestar no es solo agradable—es necesario. Esta sesión te invita a ir más allá de la supervivencia y construir una manera de pensar más plena y positiva.