La autoestima es un término ampliamente utilizado en la vida cotidiana y también en la psicología. La autoestima es la opinión subjetiva de una persona sobre sí misma y su valor. Muestra cuánto se valora y gusta una persona a sí misma, independientemente de la situación en la que se encuentre en ese momento. La autoestima también indica cuánto piensa una persona que puede lidiar con los desafíos cotidianos y si piensa que merece ser feliz.
La autoestima juega un papel importante en todas las áreas de la vida. La autoestima influye en nuestras decisiones, relaciones, emociones y satisfacción general con la vida. En caso de baja autoestima, una persona duda de sus habilidades y toma decisiones basadas en sus creencias. Una persona puede no atreverse a aceptar nuevos desafíos porque no cree que pueda manejarlos. Las personas con baja autoestima a menudo sienten que todos los demás son mejores que ellas. También pueden surgir problemas en las relaciones porque no se satisfacen las necesidades propias. Las personas con baja autoestima no se atreven a hablar sobre sus necesidades y las necesidades de los demás se consideran más importantes que las propias. Alguien con baja autoestima puede pensar que no merece nada bueno. Se consideran incompetentes e inútiles y prestan demasiada atención a sus debilidades. La duda, el miedo y la ansiedad también son comunes. También puede ser un signo de baja autoestima si sientes que es difícil recibir comentarios positivos.
La autoestima puede verse afectada por muchos factores: edad, estado de salud y enfermedades (incluida la salud mental), genes, estatus social, patrones de pensamiento negativos, capacidad física, experiencias negativas en la infancia y una infancia infeliz donde los padres u otras personas importantes eran demasiado críticos y exigentes. Pareja abusiva mental o físicamente. Tiempos y eventos difíciles en curso, por ejemplo, el fin de una relación o problemas financieros. La discriminación y el racismo también pueden tener un efecto negativo en la autoestima.
Los libros de autoayuda y los enlaces a continuación también pueden ser útiles.
La baja autoestima también puede ser un signo de depresión, si tus problemas persisten, busca ayuda de especialistas.