Creación y respeto de límites en 2023

Un estudio reciente en el Reino Unido muestra que los empleados sienten mucha presión por ser receptivos y estar disponibles incluso en vacaciones y días libres – “3 de cada 5 (53%) de los encuestados están disponibles para trabajar a pesar de tener tiempo libre”.

¿Refleja esto un profundo compromiso con el trabajo, o una necesidad de que los empleados mejoren cómo crean y respetan los límites?

Las herramientas que nos hacen estar disponibles en todo momento

Ser apasionado por el trabajo propio y estar motivado es digno de elogio. Sin embargo, tendemos a creer que estas no son las únicas razones por las que los empleados deciden estar disponibles en sus días libres.

No es nada nuevo que vivimos en un mundo de notificaciones constantes. Y no solo estamos constantemente notificados, sino que tanto nuestros mundos privados como profesionales tienden a colisionar. Aún más, ahora que muchos de nosotros trabajamos o hemos trabajado desde casa. Recibimos nuestro correo de trabajo en nuestros teléfonos, tenemos acceso a nuestros archivos a través de la nube en nuestro portátil en el dormitorio, y revisamos nuestros mensajes de trabajo junto con los mensajes familiares a primera hora de la mañana.

Incluso con la mejor determinación del mundo, es muy difícil mantenerse “offline” ya que eso significaría desconectarnos por completo.

El círculo vicioso

Y una vez que recibes la notificación, el correo electrónico o el mensaje, se necesita la mayor fuerza de voluntad para no revisarlo y actuar en consecuencia. Nos decimos a nosotros mismos que solo tomará un minuto, lo cual podría ser cierto en términos de acción, pero nuestras mentes terminarán en modo de trabajo durante varias horas después de que se envió ese correo electrónico.

Además de eso, existe el miedo muy real de anticipar el regreso al trabajo y ser inundado con correos electrónicos y tareas desde el primer día. Para evitar eso, muchas personas prefieren estar pendientes de lo que sucede en la oficina mientras están ausentes.

Y así es como, aunque no se espere de nosotros desde la gerencia, recibiremos esa presión extra para estar alertas, sin importar qué.

Límites 101

En su libro “Make Time. How to Focus on what matters every day” los autores Jake Knapp y John Zeratsky abordan la perturbación de las notificaciones interminables. Explican cómo estas roban nuestro tiempo y atención de nuestro merecido tiempo libre.

Existe una tendencia a creer que estar constantemente disponible nos hace mejores en nuestro trabajo. En cierto modo tal vez, pero es bastante imposible mantener tal comportamiento a largo plazo.

Al permitir períodos sin conexión, puedes realmente descansar tu mente. Se desconectará lentamente del modo de trabajo y permitirá la entrada de otros pensamientos y creatividad.

Eso generalmente significa que volverás al trabajo más renovado y más productivo.

Consejos simples pero esenciales:

• Apaga todas las notificaciones de trabajo. Puede llevar unos minutos, pero será beneficioso.
• Ten un mensaje automatizado de “Fuera de la Oficina”. Sé claro en tu mensaje de OOO sobre cuánto tiempo estarás ausente y cuánto acceso tendrás a tus mensajes.
• Delegar. Si surge algo urgente durante tu descanso, ten un compañero de trabajo de confianza en copia de tu correo electrónico automatizado para asegurarte de no volver a más estrés.

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