Dado que solo faltan dos meses para el final del año, es el momento en que muchos comienzan a reflexionar sobre lo que se ha logrado hasta ahora y lo que nos queda por completar. En Siffi, nos parece interesante sumergirnos en los datos del año que termina y entender cuáles han sido los principales desafíos relacionados con el bienestar mental de los empleados durante los últimos 10 meses.
Esta información se recopila de la plataforma Siff. Tenemos más de 11,000 empleados bajo nuestra provisión de servicios y la abundancia de datos nos brinda oportunidades para sacar algunas conclusiones. Todos los datos son estrictamente anónimos. Tomamos en serio la confianza que se nos ha dado.
Las 31 palabras clave en el gráfico a continuación (ver párrafo siguiente) constituyen la selección de problemas que los empleados que ingresan a nuestro servicio por primera vez pueden elegir. Es una forma sencilla de ingresar al chat con nuestro terapeuta disponible, pero también nos permite enfocar la conversación de inmediato en la dirección correcta. Cualquier persona que contacte a un profesional de la salud selecciona palabras clave relevantes para indicar los temas que desea discutir. No hay restricciones (mínimas, máximas o de otro tipo) al seleccionar palabras clave adecuadas para una consulta.
Para el profesional de la salud mental, estas palabras clave indican si la persona que los contacta tiene un problema específico o tiene una gama más amplia de problemas que, cuando se combinan, pueden presentar un conjunto de síntomas, lo que a su vez puede dar a la causa una preocupación más profunda.
Por ejemplo, cansancio, pérdida de interés y problemas para concentrarse podrían indicar estrés o trastornos del estado de ánimo. Sentirse cansado y tener problemas para dormir pueden ir juntos, pero no necesariamente. Es revelador si una persona sugiere cansancio sin ningún problema para dormir, porque eso podría significar que está experimentando agotamiento mental.
Todas las emociones y problemas que se mencionan en la tabla a continuación son normales en la vida cotidiana. Se convierten en un problema cuando persisten durante mucho tiempo y comienzan a afectar negativamente nuestra rutina diaria.
Los cuatro problemas principales en 2022: ansiedad, preocupación, irritación, y negativismo, no sorprenden a nuestros psicólogos ya que son las luchas más comunes en el lugar de trabajo hoy en día. También es interesante notar que tales patrones parecen aparecer principalmente alrededor de los períodos de vacaciones: como las vacaciones de verano y la Navidad. Eso indica que se debe prestar especial atención al bienestar y la salud mental antes de esos momentos.
La ansiedad y la preocupación (que son los mismos dos principales que nuestros datos de 2021) a menudo van de la mano. Por ejemplo, se puede estar en un estado de preocupación sin estar ansioso, pero la preocupación extrema puede inducir ansiedad. Puede leer más sobre ansiedad en nuestro blog.
No todos los casos de ansiedad tienen síntomas evidentes. Algunas formas de ansiedad significan pensamientos de preocupación persistentes que surgen por razones racionales, como dinero, relaciones y carrera, o por razones irracionales. Estar constantemente preocupado causa trastornos del sueño, fatiga y pérdida de la capacidad de trabajar. Aunque los científicos no han podido encontrar la causa exacta de este trastorno, tanto la herencia como el entorno circundante tienen su parte.
Sentirse ansioso, preocupado o ambos pueden, con el tiempo, afectar nuestro rendimiento, ya que puede llevar a la irritación y el negativismo, que son los siguientes dos problemas más mencionados en la oficina en 2022 para los usuarios de Siffi.
Vea a continuación la lista completa de problemas de salud mental y su peso en 2022 por parte de personas que han optado por hablar con un profesional de la salud mental.
Mirando rápidamente nuestros números de 2021, notamos que la palabra clave ‘Soledad’ retrocedió de ocupar el puesto 12 en 2021 a ahora ocupar el puesto 18 en 2022. Algo que podría atribuirse a que las restricciones de COVID son cada vez menos severas y desaparecen por completo en muchos países este año, permitiendo a las personas recuperar lentamente la capacidad de reunirse, volver a la oficina y regresar a una vida social más activa.
Los trastornos de ansiedad, junto con la depresión, son los principales problemas de salud mental en todo el mundo. La OMS ha indicado que la pandemia global ha aumentado la prevalencia de la ansiedad y la depresión en un 25% a nivel mundial. Estos problemas ya eran una gran carga antes, pero la pandemia los ha empeorado aún más. Aunque parece que las noticias y el estrés relacionados con COVID han disminuido durante 2022, todavía tenemos que lidiar con los problemas de salud mental que COVID desencadenó o empeoró. La salud mental no siempre se recupera rápidamente y algunas personas aún sufren problemas relacionados con el Covid.
Otro evento estresante que ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas durante 2022 es la guerra que estalló en Ucrania. No tuvimos tiempo para recuperarnos de la pandemia antes de que ocurriera otro gran y estresante evento en el mundo. Todo esto ha disminuido la sensación de seguridad de las personas, tienen mucho en mente y el futuro parece aún más impredecible que antes. Considerando todo esto, no es de extrañar que el tema principal en 2022 sea la ansiedad.
Estos son eventos importantes que inducen ansiedad sobre los cuales las personas tienen poco o ningún control. Pero no podemos olvidar las pequeñas cuestiones cotidianas que también pueden jugar un papel cuando hablamos de ansiedad u otros problemas de salud mental. A pesar de lo que está ocurriendo en el mundo, todavía estamos viviendo nuestras vidas cotidianas, y la vida siempre nos ofrecerá muchos desafíos por enfrentar. A veces esos desafíos son demasiado para hacerles frente, y pueden ocurrir problemas de salud mental. Los trastornos de ansiedad son uno de los más comunes.
El trabajo es una gran parte de la vida de las personas y lo que ocurre en el lugar de trabajo tiene un impacto en todas las demás áreas de la vida, y viceversa, si alguien tiene problemas o asuntos en su vida privada, puede tener un impacto en el rendimiento en el trabajo. Ambos casos son posibles y comunes. Además, algunas formas de trastornos de ansiedad afectarán a las personas en cualquier lugar al que vayan y es bastante difícil identificar de dónde se originó el problema. Los problemas de salud mental generalmente no tienen solo una razón específica y también varían en gravedad. Para el empleador, siempre es una buena idea ofrecer apoyo en salud mental a los empleados. En el mundo de hoy, con tiempos tan inestables, puede ser mucho más difícil lidiar con los problemas cotidianos e incluso las pequeñas cosas pueden parecer algo difícil e insoluble. A veces nos quedamos atrapados en nuestros patrones de pensamiento negativo y pueden ocurrir diferentes sesgos cognitivos. Puede ser muy difícil comenzar a ver soluciones por nuestra cuenta. En tales casos, tener la posibilidad de obtener ayuda profesional puede tener un gran impacto en la vida de las personas y también en su rendimiento en el trabajo.
Lo más importante como empleador es mostrar a sus empleados que está reconociendo este feedback y actuando sobre él. Es importante crear una cultura de salud mental de apoyo que incluya muchas dimensiones. A menudo es donde Siffi puede ayudar con su experiencia y amplia experiencia en este tema.
Además, muchas cosas simples se pueden implementar o mejorar en el día a día del equipo o la empresa. También están disponibles talleres de capacitación, retiros y coaching.
En 2022, en su Informe Mundial sobre la Salud Mental: Transformar la Salud Mental para Todos, la OMS mencionó la necesidad de una acción transformadora sobre la salud mental en el lugar de trabajo. Compartiendo estos datos y mejorando constantemente nuestras herramientas y servicios, Siffi está participando orgullosamente en este cambio.
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Acerca del autor
Redactora de Contenidos de Psicología en Siffi
Morgane elabora contenido compasivo y atractivo que hace que las conversaciones sobre salud mental sean más humanas y accesibles. En Siffi, combina la narración de historias con la estrategia para fomentar una cultura de cuidado y conexión en el lugar de trabajo.
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